ダイエット体験談

私のダイエット日記 楽しみながら頑張ります! 201日目から220日目


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13672160.gif201日目
朝の体重 46.2kg 23.9%


体脂肪が少し減りました。(^_^)v


DSC_0040_s.jpg


今日友人が栗ごはんを持ってきてくれました。
日中はまだまだ暑いですが、秋を感じました。


先日の栗きんとんに今日の栗ごはん。
食欲の秋が近づいてます。


13672160.gif202日目
朝の体重 46.6kg 24.1%


韓国ドラマ「イケメンですね」のDVDを1話だけ見るつもりが
次々と見て1日が終わってしまいました・・・
何話見たんだろう・・・


たまにはこんな日もイイカナ・・・
と自分で理由をつけたりして(^_^;)


でも「イケメンですね」面白かった♪


13672160.gif203日目
朝の体重 46.3kg 24.4%


今朝はすごく涼しかった・・・
涼しいというより寒いくらいでした。
昨日の日中も涼しくて一気に秋になったみたいな感じです。


ただでさえ朝が苦手な私には
朝起きるのがだんだんつらい季節になります・・・(>_<)


13672160.gif204日目
朝の体重 46.4kg 23.8%


13672160.gif205日目
朝の体重 46.4kg 23.6%


13672160.gif206日目
朝の体重 46.4kg 23.4%


今日美容院へ行きました。


ちょっとショックな事がありました。0004_20111028183244.gif


13672160.gif207日目
朝の体重 46.1kg 23.3%


約1週間運動をお休みしているけど
体重が増えなくてひと安心。


13672160.gif208日目
朝の体重 46.1kg 23.4%


13672160.gif209日目
朝の体重 46.0kg 24.1%


今日私の住む町に天皇皇后両陛下がいらっしゃいました。


町から一般奉送迎の予定通過時刻と場所のお知らせがきたので
是非行ってみたいと楽しみにしていました。


1時間半前ぐらいに行ったのですか
もう大勢の人が集まってきていました。
早かったかと思ったのにビックリです!(・o・)


何とか最前列をGET!  良かった!3USTq3_220.gif


いよいよ時間になりました。
白バイやパトーカーに先導されて
両陛下の御用車が見えてきました!


DSCN4135_s.jpgDSCN4139_s.jpgDSCN4140_s.jpg
















写真を撮っている間に通過されてしまいました。821.gif
天皇陛下の後ろからの横顔しか生で見ることができませんでした(T_T)
こんなに待っていたのに!!!0Htjh3_220.gif


お帰りの時は写真は撮らずにちゃんと自分の目で見ようと思いました。
また約1時間待ちました。


私たちが待っていた場所は道幅が狭い場所だったので
間近で両陛下を拝見する事ができました。imageCA2EPIWY.jpg


美智子様がこちら側でしたので
にこやかに手を振って下さいました。
天皇陛下もこちら側にお体を向けて手を振って下さいました。
image (46).jpgimage (46).jpgimage (46).jpg


私たちも胸の前で日の丸の旗を振りました
感動でした!
長い時間待っていた甲斐がありました。


一瞬でしたが、本当に両陛下はお優しそうで
言葉にならないくらい感動しました。


今でも、自分の目で本当に見たのかと思うくらい
夢のような気がします。0027_20110804184636.gifimage (48).jpg


Mボード 縄なし縄跳び 1000回 ツイスト 1000回
久しぶりに運動頑張りました


13672160.gif210日目
朝の体重 46.1kg 23.8%


13672160.gif211日目
朝の体重 46.3kg 23.8%


心身ともに不調・・・
運動する気力が出ません。0002_20111028183244.gif


13672160.gif212日目
朝の体重 46.8kg 25.3%


昨日は体調が悪くて寝ていたせいか
体重増えてしまったようです。


体調はいまいちだったのですが
ジャズドリーム長島(アウトレット)へ行ってきました。


バーゲンをやっていたのでとてもお買い得でした!
Sサイズのスキニーパンツがはけました!!!
        (*^^)v


13672160.gif213日目
朝の体重 46.4kg 24.7%


13672160.gif214日目
朝の体重 46.1kg 24.0%


13672160.gif215日目
朝の体重 46.0kg 23.2%


疲れがピークなのか右奥の歯茎が腫れて痛いです。0Htjh3_220.gif


その部分の歯もグラグラして喋りにくいし
食事も左側だけで噛まなくてはならなくて
思うように食べられません(>_<)


13672160.gif216日目
朝の体重 46.0kg 24.3%

DSCN4155_s.jpg


最近あまり運動していないけど体重が減ってます。


やっぱり悩みとかがあると
痩せると言いますが、それかな?


今日、知人の結婚式を見に行きました。
感動しましたimage (13).jpg


お幸せにimage (44).jpg               
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13672160.gif217日目
朝の体重 45.8kg 24.1%


凄いです!
初の45kg台!!!imageCADS0CLC.jpg


主人の父の一周忌法要の為
今日から2泊3日で熊本・大分に行ってきます!


義父の葬儀から約1年振りに再会した親類から
「痩せたね!」と言われました。
「でもそれ以上痩せない方がいい」と言われました0Htjh3_220.gif


確かに・・・
友人からもそう言われます。

DSCN4180_s.jpg
一応、目標の45kg台達成したので
ダイエット終わろうかナ・・・と思いました。
(^_^;)


熊本に着いてから主人と子供たちと4人で熊本城に行ってきました。
大きくて立派なお城です。




お城を出て街のほうへ歩いていくと
「桜の馬場 城彩苑」がありました。


DSCN4205_s.jpgDSCN4206_s.jpgDSCN4207_s.jpg








 くまもんです!
 カワイイ9HtDl0_220.gif


熊本名物やお酒などたくさんの食べ物やお土産、逸品などがあり
見ているだけで楽しくなりました。



食べたい物がたくさんありましたが
夕食の時間が近かったので我慢しました。


DSCN4209_s.jpg


主人の弟や妹家族・友人などと
熊本鶴屋百貨店の前で待ち合わせをして
下通りにある居酒屋「明治維新」へ行きました。


DSCN4210_s.jpg


「明治維新」は創作料理など、何を食べても美味しかったですimage (39).jpg


今回も来られて良かったです!
馬刺し・馬刺しレバーなどの熊本名物や
白子など美味しい物をたくさん食べました。


美味しい物を食べられるって幸せですね


でも歯の具合が悪くて
食べ辛かったです(T_T)


どこが悪くても辛いですよね!
健康が一番です!!


13672160.gif218日目
朝の体重 旅行中


朝早く起きて大分のお寺に向かいました。
午前中にお寺でお経をあげていただきました。


その後みんなで大分の九重"夢"大吊橋に行きました。


DSCN4224_s.jpgDSCN4246_s.jpgDSCN4251_s.jpg














歩行者専用吊り橋としては日本一だそうです!
高さ173m・長さ390mです。


高所恐怖症の主人はメチャクチャ怖がっていましたが
何とか渡り切って、橋を往復しました(*^_^*)


夜は11人で別府温泉に泊まりました。
海が見える部屋に泊まりたくて
私がインターネットで色々と調べて予約をしました。


ネットの写真のイメージよりも古い感じのホテルでした。


古いのは仕方がないとしても
ショックだったのは食事です。


これだけ???っていう感じで
見栄えも味も「美味しい!」って言えるものが1つもなくて
自分が予約した事もあり、がっかりでした・・・
がっかり過ぎてビールも喉を通りませんでした。0Htjh3_220.gif


みんなには申し訳なかったのですが
誰も文句言う人がいなくてありがたかったです!


でも昨日の夜たくさん美味しい物食べたし!
ビールも飲んだし!


良かった事にしましょう♪ (^_^)v
せっかくの旅行、落ち込んでいたらもったいない!
4EWVd7_220.gif

13672160.gif219日目
朝の体重 旅行中


DSCN4275_s.jpg


朝、別府湾から太陽が昇るのを見る事ができました。


ホテルを9時半にチェックアウトして
高崎山自然動物園へみんなで行きました。


DSCN4352_s.jpg


入場料は大人500円です。
さるっこレールに乗ってサル寄せ場まで行きました。
サルの可愛さに釘付けでした!




 image (25) - コピー.jpgさるっこレールの中で発見image (39).jpg


いつまで見ていても飽きないです。
おサルさんに癒されました。


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DSCN4301_s.jpgDSCN4339_s.jpgDSCN4331_s.jpgDSCN4349_s.jpg
















野生のサルを間近で見られました。
ちょうど餌付けの時間になり
たくさんのおさるさんを一度に見る事ができました。

DSCN4222_s.jpg
湯の平の叔母さんの家でお昼ご飯をご馳走になり
熊本へ戻りました。


熊本空港18時40分発の飛行機に乗るはずだったのですが
飛行機の整備の為、約1時間遅れて出発しました。


家に帰り着いたのは夜10時半頃です。
ワンコちゃんが大歓迎してくれました。


13672160.gif220日目
朝の体重 47.5kg 25.1%


旅行から帰って、1.7kgも増えてしまいました(^_^;)
美味しい物たくさん食べたし、
移動が多くて車中座っている事が多かったからかな?


それに、所変われば・・・
って訳ではないのですが
旅行中便秘で3日間出なかったからかな?


原因は色々考えられるので
きっとまた元に戻ると思います。




   13672160.gif13672160.gif13672160.gif220日間、約7ヶ月13672160.gif13672160.gif13672160.gif


最高体重 51.5kg    最低 45.8kg  その差 5.7kg!!


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体脂肪率も29%くらいあったのが
23%から24%台にまでなりました。


3日坊主の私がよくここまで続いたと
自分でも驚きです!


毎日毎日体重を測って記録して
よく続いたナ・・・と思います。


ブログに載せ初めの頃はなかなか思うように体重が減らなくて焦ったりもしたけど、
ブログに載せていたから続けてこられたと思います。


ブログに載せてなかったら
たぶん3日くらいで
「やっぱり無理!!」と言って諦めていたでしょう(^_^;)


レコーディングダイエットというのがありますが
こんな感じなんだと思います。


毎日測っているので、前日の体重より増えていれば
「何で増えたんだろう・・・」と反省して気をつけることができます。


ilm16_ae03026-s-jpg.jpg
体重を測っていない頃は、
太ると体重計に乗れないんですよね。
怖くて・・・


だから自分の体重が把握できてないから
「食べ過ぎたーーー!」で終わってしまっていました(^_^;)


それの繰り返しでどんどん太っていってしまいました。


"7ヶ月"終わってしまえばあっと言う間でした。


凄く努力をしたという実感もなく
「今日は運動したくないナー」とサボってしまったり
えらくやる気満々で、いつもよりたくさん運動をしたり・・・

その時の気分にだいぶ左右されたこともあって
完璧にはできなかったけど
約5.7kg減ったことは私にとってとても嬉しい事です。


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「痩せたい!」「痩せたい!」と言っていても
月日は確実に過ぎていきます。


明日から・・明日から・・と言っていては
いつまでたっても始まりませんよね。


imageCAV8UD72.jpg痩せたい人!
今から始めませんか?


明日はサボってもいいから(^^)v
明後日は頑張りましょう!
スタートしないといつまででも立ち止まったままですヨ。(*^_^*)


毎日体重を測ると励みになります!
減ったら嬉しくて「もっと減らしたい。」と欲が出るし、
増えたら「何で増えたの?」と反省材料になると思います。


私はもうこれ以上は痩せないほうがいいと思うので
体重維持に努めたいと思います。


体脂肪ももう少し頑張って減らしたいです。
46kg台になってから安心して
運動をサボってばかりでした。(^_^;)


健康の為にも運動を続けていきたいと思います。  ilm18_aa02063-s.jpg 
  



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