ダイエット体験談

私のダイエット日記 楽しみながら頑張ります! 161日目から180日目

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13672160.gif161日目
朝の体重 46.6kg 体脂肪 23.9%
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運動・オルビスお休み・・・(^_^;)


今日、友人が東京のおみやげを持ってきてくれました。
絢香のコンサートやミュージカルなどを観て楽しんできたそうです


「ぼーの」というチーズケーキのようなお菓子を買ってきてくれました。
冷蔵庫に冷やして食べてみたら、とっても美味しかったです!
食べやすいように個包装されていて手が汚れにくいのも感動でした(^_^)v


13672160.gif162日目
朝の体重 46.3kg 体脂肪 23.7%
運動もしていないのに減っていて良かった!


昨日の夜、テレビでローソンのスウィーツベスト10を当てるという番組を見てしまい
今日早速ローソンに行ってしまいました。
本当は番組が終わった時点で買いに行きたかったのですが・・・ガマンしました(^_^;)


人気のプレミアムロールケーキに変わって1位だった
「ぎゅっとクリームチーズ」224kcal
何位だったかは忘れましたがベスト10には入っていた「純生クリーム大福」152kcal


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両方とも美味しかったです!
大福は152kcalでカロリーも低めで嬉しいです
ベスト10の中にはこの他にも食べてみたいのがまだまだありました。
一度に食べると太るので、また次のお楽しみにします!


13672160.gif163日目
朝の体重 47.1kg 体脂肪 23.7%


増えてしまいました(ToT)
昨日は主人もお盆休みで一緒に出掛けたので
夕食が遅くなってしまったことと
ローソンスウィーツが原因でしょうか・・・(^_^;)


ilm11_cc04005-s.jpg
今夜、うちの近くで花火大会がありました。
去年は主人と一緒にワンコちゃんを連れて堤防まで上がって見ていました。
今年は、夕方今にも雨が降りそうだったので行かないつもりでいました。


花火の音が鳴り出したら、ワンコちゃんが外を見ては
しっぽをフリフリ私の顔をジーっと見つめてくるのです。
image (44).jpg

その行動を何度も繰り返すので「花火行きたいの?」
と言うとしっぽのフリフリがすごい速さに(・∀・)


堤防まで行く時間もあまりなかったのですが根負けして、
主人と花火が見える所まで連れて行きました。
「去年の花火の音を覚えているのかなア?・・・」
「犬の目は、白黒にしか映らないらしいよ・・・」
なんて話しながら見ていました。image (40).jpg

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ワンコちゃんのおかげで今年も花火を見ることができて良かったです。
この日の夜は風がきもち良いくらいに吹いていて案外涼しかったです。
夏の思い出の1つになりました。


13672160.gif164日目
朝の体重 46.9kg 体脂肪 23.6%


46kg台に戻れて良かった!


今日は友人とランチに行きました。
喋り足らなくて、場所を変えコメダコーヒーに行きました


コメダコーヒーでも長居をしてしまいました・・・
お水を3回も替えてもらってしまいました(^_^;) スミマセン。


体重が増えないことに甘えて運動サボってばかりだったので
久しぶりに
Mボード 縄なし縄跳び 500回 ツイスト500回


夕方友人がお野菜を届けてくれました!
新鮮で美味しいトマトが食べられました(^_^)v
ありがとう!


13672160.gif165日目
朝の体重 46.5kg 体脂肪 23.8%


昨日より減っていました。


Mボード 縄なし縄跳び 500回 ツイスト500回
今日も運動頑張りました!


13672160.gif166日目
朝の体重 46.6kg 体脂肪 23.5%


今日の朝起きて2階から下へ降りる時
いつもだったら階段を駆け下りるワンコちゃんが
ゆっくりとしか降りられないのです!


下から2階へ上がる時も2段目までしか上がれなくて
じっと座っているのです。
いつもだったら私より先に駆け上がって上で待っているのに・・・


いつもだったら平気でソファーに飛び乗るのに上がれなくて
床に座布団を敷いてあげました。


いつもは元気で家の中を元気に走り回っていて
こんなことは初めてで凄く心配になりました。
今日1日様子を見て、明日の午前中にでも病院へ連れて行こうと思いました。


Mボード 縄なし縄跳び 500回 ツイスト500回
今日も運動頑張れました。


13672160.gif167日目
朝の体重 46.7kg 体脂肪 24.3%


今朝起きたら、ワンコちゃん元気になっていました(^_^)v
階段やソファーも今まで通り上ったり降りたりできました。
昨日は何だったんでしょう???
元気すぎて困ることもあるけど、やっぱり元気が一番ですね!
実感しました!元気が何よりです。


Mボード 縄なし縄跳び 600回 ツイスト600回
今日はいつもより100回づつ多く頑張りました!


13672160.gif168日目
朝の体重 46.6kg 体脂肪 23.9%


今日、オリンピックのメダリストの人達のパレードがありました。
テレビで見たのですが、凄い人!!!50万人!!
その光景にも感動しました(・o・)


あの場所からは絶対に見えないだろうな・・・
という場所にもたくさんの人がいて、その映像を見て
「大勢の人達が選手を応援していて、感動をありがとう!」
と伝えたかったんだと思いました。
バスの上のメダリストの人達も、人の多さに驚いてましたね(*^_^*)
選手のみなさん感動をありがとうございました!3USTq3_220.gif


13672160.gif169日目
朝の体重 46.6kg 体脂肪 23.2%


今日は運動休み・・・


13672160.gif170日目
朝の体重 46.6kg 体脂肪 23.6%
今日も運動休み・・・


13672160.gif171日目
朝の体重 46.6kg 体脂肪 23.3%


4日連続の46.6kg!
さぼってばかりで、今日は久しぶりに頑張りました!


Mボード 縄なし縄跳び 500回 ツイスト500回


今日は高校野球甲子園の決勝戦!
高校野球も今日で終わり・・・


毎日暑い日が続いているけど
お盆も終わり、高校野球甲子園大会が終わると
夏も終わりだなア・・・と感じてしまいます。
お店にも秋物が出てきました。


13672160.gif172日目
朝の体重 46.7kg 体脂肪 23.9%


46kg台になって安心してしまったせいか
なかなかダイエットに力が入ってないような気がします。


今日は久しぶりにオルビスのプチシェイクを飲みました(^^)v
オルビスのプチシェイク
ヨーグルト(バナナ・ブルーベリー・はちみつ)
サラダ(とまと・キャベツ・きゅうり)
味噌汁


Mボード 縄なし縄跳び 500回 ツイスト500回


13672160.gif173日目
朝の体重 46.4kg 体脂肪 23.0%


オルビスのプチチェイク
ヨーグルト(バナナ・ブルーベリー・はちみつ)入り
サラダ (キャベツ・とまと)
きゅうり入りもずく酢


13672160.gif174日目
朝の体重 46.3kg 23.3%


Mボード 縄なし縄跳び 500回 ツイスト500回


13672160.gif175日目
朝の体重 46.2kg 23.5%


Mボード 縄なし縄跳び 500回 ツイスト600回


オルビスのプチチェイクを飲んだのですが
その後どうしてもパスタが食べてくなって
食べてしまいました・・・(^_^;)
余計にカロリー摂り過ぎてしまいました。


ツイストを100回多くしました。


13672160.gif176日目
朝の体重 46.5kg 23.4%


やっぱり体重増えてしまいました・・・
運動もシェイクもお休み


13672160.gif177日目
朝の体重 46.0kg 23.0%


体重46.0kg!凄いです!
でも今日は
伊良湖メロン狩り食べ放題と浜名湖うなぎステーキ
というバスツアーに参加してきました。


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新東名を走りネオパーサ浜松で休憩です。
新東名ができた頃、テレビでよく紹介されていて
行ってみたいと思っていました。

美味しそうなものがたくさんあって
ついつい買い過ぎてしまいました。


みかん大福に抹茶大福!
すごくふわっふわで美味しかったです。
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あと、メロンパン・りんごパン・みかんパン・浜松餃子パン!
家におみやげ用に買いました(^_^)v
本当はバスの中で食べたいくらいでしたが
昼食が食べられなくなるので我慢しました(*^_^*)


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どれも美味しかったですimage (26).jpg


昼食は浜名湖パルパルの近くのお店で
うなぎステーキ&舞阪しらすランチを食べました。
うなぎは1切れでしたが、うなぎは今値段が高いので仕方ないですね。
食後バスに乗る前にお土産を頂きました!(パイナップル1人1個)


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そのあと、海の見える海岸道路を走って
伊良湖へマスクメロン狩りに行きました。


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メロン狩りは初めてです。imageCADS0CLC.jpg
美味しいメロンの見分け方は
メロンの網目が細かくて大きいものが良いそうです。


メロンは1本の木に1個しか作らないそうです。
だから値段が高いんですね。
メロンは刈り取って1週間から10日が食べごろだそうです。
メロンのおしりの部分が柔らかくなったらOKだそうです。
楽しみです♪


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メロン狩りの後は、メロン食べ放題です。
そんなに食べられないかと思っていたら、
私たちが2切れ食べ終わった頃
他のグループの人が、もうおかわりを取りに行っていたので
「凄い!食べなきゃ!!!」と欲が出てしまい
お腹いっぱい食べてしまいました(^_^;)


ここでも自分の刈り取ったメロン1個と
お土産用のメロン1個とピーマン1袋もらえました。


そのあと、ちくわの里で豆ちくわをいただきました。


今日のバスツアーでお土産たくさんいただきました!
パイナップル1個・メロン2個・ピーマン1袋・豆ちくわ3本
帰りはすごい荷物になりました。嬉しい悲鳴!!(^_^)v


今朝、体重がせっかく46.0kgだったのに
食べてはバス移動・食べてはバス移動で
ほとんど歩く事がかったので(歩いたのはお買いものくらい)
絶対明日の体重増えているだろう・・・と心配になりました。(^_^;)
でも楽しかったです♪


13672160.gif178日目
朝の体重 47.1kg 24.2%

DSCN4100_s.jpg
やっぱり・・・1kg以上増えてしまいました(T_T)
家に帰ってからも、みかんパンなどを食べてしまったし・・・
また頑張ります♪


と、思ったけど運動お休みしてしまいました(^_^;)


13672160.gif179日目
朝の体重 46.8kg 24.3%


今日の夕食後、バスツアーで買ってきた
うなぎせんべいとえびせんべい2袋、
子供と一緒に食べてしまいました・・・


やっぱり買ってくるとダメですね。食べたくなってしまいます(^_^;)
それに運動も休んでしまいました。


13672160.gif180日目
朝の体重 46.9kg 23.9%


47kgが超えなかったけど微妙に増えてしまいました。


何だかんだで約半年が過ぎてしまいましたimage (41).jpg
でも、あっと言う間だったような気がします。
この半年のあいだで
最高体重が51.5kg
一番少ない時で46.0kgです!
その差、なんと5.5kg!
目標の5kg減も達成しましたimageCAVVZI3H.jpg




からだも軽くなりました!
ジーンズもゆるくなってしまいました!
良いことばかりですが
次は45kgを目指して頑張りたいと思います。



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