ダイエット体験談

私のダイエット日記 楽しみながら頑張ります! 41日目から60日目

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13672160.gif41日目
朝の体重 49.7kg 体脂肪 27.2%
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ステッパー 70分 4028歩 563kcal
総歩数  13209歩


今日は知人のボクシングの試合の応援に行きました。
宇佐美太志というプロで頑張っている選手です!


今回は初のファイナルラウンドでの出場です!


チケットに太志君の写真が入っているのを見て嬉しくなりましたdIfhz9_220.gif
ずっと頑張ってきたんだと思うとジーンときます。


対戦相手が外国人選手がだったので心配していましたが
2RほぼKO勝ちでした!
レフリーの方が途中で止めなかったら、KO勝ちだったと思うのですが、このまま続けたら危険だと判断されたのでしょう。
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今回で9戦8勝1分!まだ負けなし!です。
7月に刈谷市産業振興センターで試合があるそうなので、頑張って欲しいと思います!


ラウンドの合間に、次は何ラウンド目かをリングの上で
プラカードを持って知らせる女の子がいました。


レースクイーンみたいな格好で、凄くスタイルが良くて、可愛かったです!


リングに花が咲いたような感じでした。3USTq3_220.gif
露出が多いので、体形を維持するの大変だろうなア・・・と思いました。


今日は1度も便が出ず、明日の体重にひびかないか心配0Htjh3_220.gif


13672160.gif42日目
朝の体重 50.2kg 体脂肪 27.9%


やっぱり、出なかった分
増えていました・・・


やっぱり出すのは大切ですね...  image (14).jpg


夜、知人と食事に出かけましたimage (3).jpg
会席料理をごちそうになりました。
とても美味しかったです!!


ゆっくりお喋りしすぎて遅くなり今夜の運動はお休みしました。   総歩数 2410歩


13672160.gif43日目
朝の体重 49.6kg 体脂肪 27.2%
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49kg代に戻って良かったです!
昨夜はいつもよりたくさん食べたし運動もしなかったのに・・・


ステッパー 63分 3692歩 516kcal
総歩数 12426歩


今日は久しぶりにお天気が良く、タンスの中の衣替えをしました。
クリーニング屋さんに行ったりして、いつもよりも動きまわっていたので歩数も多くなりました。
ダイエットだと思うと、体を動かすこともあまり苦にならないです!  

       

13672160.gif44日目
朝の体重 49.4kg 体脂肪 27.7%


ステッパー 55分 3094歩 433kcal
総歩数 14155歩


今日もお天気が良く、車の掃除をしたり車のタイヤの修理に行ったりしました。


タイヤに凄く太いクギというか、ボルトみたいなのが刺さっていました。
工事現場に落ちていたのかなア・・・
しっかり刺さっていたので空気が抜けてなくて良かったです。


そして、大量の洗濯物!
今日もクリーニング屋さんに行ってきました。


今日が最高歩数じゃないかな?


今日はステッパーを踏みながら、韓国ドラマのイ・サンの最終話を見ました。
イ・サンはNHKで放送されているのですが、1週間に1度の放送なので次はどうなるのか
どうしても見たくて、DVDを借りてきて見てしまいました。


最近、「私の名前はキム・サムスン」はお休みでイ・サンを見ながら踏んでいます。


イ・サンはとても長くて、最終話は77話目です。とうとう見終わりました!


最終話、感動的でした!本当によかったです!


13672160.gif45日目
朝の体重 49.3kg 体脂肪 26.7%
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今朝も少しだけ減っていました。


ステッパー 60分 3315歩 464kcal
総歩数 7977歩


今日はワンコちゃんの
予防接種のため、動物病院へ行きました。 


しかし休診日でした・・・
なぜだか、昨日が休診日だと思い込んでいました。
残念・・・fIRvWb_220.gif


13672160.gif46日目
朝の体重 49.4kg 体脂肪 27.0%


最近は良い調子で便秘の時以外はずっと49kg代ですfHtje5_220.gif


ステッパー 60分 3372歩 472kcal
総歩数 8494歩


今夜は<イ・サン 4話>を見ながら踏みました。


イ・サンはテレビで、途中から見出したので、最初から見たくなり、
また1話から借りてきて見ています...


13672160.gif47日目
朝の体重 49.3kg 体脂肪 26.9%


今朝は、体重・体脂肪共にあまり変わりはなかったです!
体脂肪27.0%と26.9%では、0.1%しか変わらないのに凄く違いを感じます。


今夜はお友達と飲みに行きました。
飲み放題で、2杯目、友人が青りんごサワーを頼みました。


全然サワーがこなくて、違うお兄さんに
「ずいぶん前に、青リンゴサワー頼んですが、まだですか?」
と聞いたら、確認してきます!!!  と言ったきり来ない・・・


さっきのお兄さんが通っていったので、「まだですか?」と聞いたら、
「確認できなかったので・・・」との返事0Htjh3_220.gif
びっくりしました!耳を疑いました!・・・お店はどんな教育をされているのか驚きです。

確認がどうこうではなくて、頼んでいるのだから持ってきて!って感じです image.jpg
怒りはしませんでしたが、ちょっとムッ!としてしまいましたfIRvWb_220.gif


前回、このお店に初めて来た時は、生ビールの中に氷が入ってるし・・・
ハア・・・  もう2度と行きません。


でも、次はどんな事が起こるのか・・・
試してみたくもあります 1IRvO6_220.gif


総歩数 2871歩


13672160.gif48日目
朝の体重 50.5kg 体脂肪27.3%


やっぱり、食べ過ぎ、飲みすぎのあとは増えました・・・0Htjh3_220.gif


今日は、朝からアウトレットにお買い物に行きました。


やっぱり安いですね!


たくさん歩いたのでステッパーはお休みします。
総歩数は12048歩!


13672160.gif49日目
朝の体重 50.0kg  27.1%


昨日たくさん歩いた割りには体重に変化なし・・・


昨日は買い物しながら、ゆっくりと歩いていただけだから
仕方がないですね。


ステッパー 60分 3352歩 469kcal
韓国ドラマDVD 加速スキャンダルを見ながら踏みました。
すっごく面白かったです!


1時間チョットの話だったので1時間踏み終わっても、まだDVDが終わらず、


それでもDVDが面白かったので、汗かいたまま見てしまいました。
ギドン君がとても可愛くて!


DVD見終わった頃には、体が冷えてしまいました・・・


今日は、万歩計を付けるのを忘れてしまいました。


13672160.gif50日目
朝の体重 49.3kg 体脂肪 26.9%


体重も、体脂肪も減りました!


昨日体を冷やしてしまったせいか、体がだるくて、ちょっとフラッとするので
ステッパーはお休みします。
総歩数 4963歩


ダイエット日記50日目で、
何だかんだで、まだ1kgしか減ってません・・・


あと10日で、1kg減らさなければ・・・
ちょっとプレッシャー です。


13672160.gif51日目 
朝の体重 49.5kg  体脂肪 26.5kg
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夜中に寒気がして


朝、熱を測ったら 37.7度ありました!
血尿! 残尿感!(初めてです)


ひょっとして膀胱炎o0020002010984102781.gif


膀胱炎になったことのある友人に電話して聞いたら


「膀胱に菌が入ると膀胱炎になるけど、病院で菌を殺す薬をもらって飲めばすぐ良くなるヨ!」


我慢すると大変な事になるからすぐに病院に行くように言われました。


その友人は、耐え難い激痛だったそうです。


病院に行ったら、やはり膀胱炎でした。


どうして膀胱炎になったのか病院の先生に聞いてみたら


女性は膀胱炎になりやすいそうです。
男性に比べて尿道が短いので菌が感染しやすいそうです。


あと、トイレを我慢したり
トイレに行けないので、水分を減らしたり・・・


過労・ストレスも原因になることもあるそうです。


運動しても大丈夫なのか、聞いてみました。
汗がたくさん出るような激しい運動は避けたほうが良いそうです。


汗で水分が出てしまい、排尿が少なくなってしまうかもしれないからだそうです。
運動したとしても、水分を多めに摂るように・・・


とにかく、水分を多めに摂ってトイレに行き、菌を洗い流すような感じで...
症状が良くなっても、出されたは薬は全部飲んで下さい。
自分では良くなったと思っても菌がまだ生きている可能性があるので・・・  との事でした。


汗がたくさん出るステッパーはちょっとの間、お休みにします。


そんなふうで、朝からバタバタして
歩数系を付けるのを、忘れてしまいました。


13672160.gif52日目
今朝の体重 49.6kg 体脂肪 27.8%


夕方、家の電話が鳴りました。
最近勧誘の電話が多いのでディスプレーを見てから、電話に出るか、出ないか決めています。
ディスプレーを見たら下4ケタが 0110! 警察!?


何だろう!!! と思いました。子供が事故!???
こんな事は初めてで、色々な事が頭をめぐりました。


電話に出てみたら、5年位前に盗まれた自転車が、
3日前位から、隣の市の公民館に放置してあるとのこと・・・


防犯登録がしてあったので、公民館の人が警察に連絡を入れてくれたのだそうです。
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ずいぶん前の事で盗まれた事も忘れてしまっていたし、
どんな自転車だったのかも忘れてしまっているので
もう、処分してもらってもいいです。とお願いしたのですが、
うちが盗難届けを出してないので、警察はその自転車を移動させることが出来ないそうです。


公民館の人にも迷惑がかかるし、もしその自転車が事故や犯罪にまきこまれたら困るので、防犯登録NO.を聞いてすぐに引き取りにいきました。


ビックリです!とても大事に乗られていたのです。
盗んだ自転車だから、サビサビ・ボロボロ・・・を想像していました。


後ろに荷台が付いていないタイプだったのに
荷台が付いているし、ベルも新しいのが付けてあるし、
前輪と後輪に、立派な鍵が付けてありました。


後輪の鍵がかけてあり、乗れないのですが捨てるには惜しい。状態です


盗んだ自転車は駅かどこかで、乗り捨てられるのだとばかり思っていました。


こんなに大切に乗ってたんだ・・・
盗まずに、自分で買えばいいのに・・・
盗んだ物を平気で使い続ける気持ちが理解できませんでしたfIRvWb_220.gif


13672160.gif53日目
朝の体重 49.1kg 体脂肪 26.6%


体重・体脂肪共に減っていました。
膀胱の方も調子がいいです!違和感がなくなりました。


何でも早め!早め!が良いですね!
薬を飲んでいる間はステッパーお休みします。
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今日はワンコちゃんの狂犬病のワクチンと、フェラリア検査のため動物病院に行きました。


かわいいワンちゃんがいました。


ボヂィの上半分は刈り上げで、下半分はロングで綺麗にしていました。


犬種を聞いたのですが、あまり聞いたことのない種類だったので
忘れましたが、とても品があって綺麗なワンちゃんでした。


2週間に1度、トリミングをしているそうです。


うちのワンコちゃんは1ヶ月か1月半に1度です・・・


よそはよそ!
うちはうち!  ネ!ワンコちゃん!1IRvO6_220.gif


13672160.gif54日目
朝の体重 49.1kg 体脂肪 26.6%


昨日とまったく同じ数値でした。


仕事だったので、今日の歩数は2739歩と少なめでした
明日の体重はどうかな?

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13672160.gif55日目
朝の体重 48.6kg  体脂肪26.1%


凄いです!なぜだか体重も体脂肪も落ちました!!


運動できないので、意識してからだを動かしたり
食べ過ぎに気をつけたからでしょうか・・・どちらにしても、良かったです!

今日は映画テルマエ・ロマエを見てきました。


とにかく笑いました!!
周りの人たちも結構声を出して笑っていたので、気を使わず笑えたので良かったです。

笑いに笑いましたが、日本のお風呂文化の良さを再確認しました。
それと、お年寄りの人たちの温かさも・・・


今まで、あたりまえのようにお風呂に入っていましたが、
他の国の人から見たら、日本のお風呂ってこんなふうに感じらるんですね。


阿部寛さん演じるルシウスの驚き方がユニークで、楽しかったです。
フルーツ牛乳に感動したりして・・・

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とにかく楽しい映画でした!

映画を見たあとは、イオンショッピングモールを色々と見て歩きました。 総歩数 6191歩


13672160.gif56日目
朝の体重 49.3kg 体脂肪 26.7%


昨日は食べ過ぎ傾向にあったので
はやり、想像通りの結果になってしまいました・・・


今日の総歩数 2914歩


13672160.gif57日目
朝の体重 50.0kg  体脂肪 28.1%


やっぱり、運動もしなくて、ちょっと食べ過ぎたりするとすぐに体重に響きます・・・


なので今日はリビングの模様替えをしたり
物の除けて拭き掃除をしたり、動けるだけ動きました!


DVDを借りていて、昨日が返却日だったのですがゴールデンウィークということもあり、
曜日感覚がすっかりなくなっていて忘れていて、慌てて返しにいきました。


延滞金にビックリo0020002010972926468.gif
5枚借りていたのですが、
1枚につき280円!で5枚で1400円!!!
5枚借りたときよりも高くなってしまいました
延滞なんて初めてだったのでショック0Htjh3_220.gif・・・・1400円が無駄になってしまいました
あーーー!!(泣)


総歩数 5790歩


13672160.gif58日目
朝の体重 49.2kg 体脂肪 26.9%


昨日の家事労働分、体重と体脂肪が減ったのでしょうか?
結構、家具や物を持って動かしたから・・・リビングも綺麗になり、体重も減って嬉しい!


今日は台所のお掃除をしました。
椅子の上に乗って換気扇の掃除をしたり・・・


普段しない所の掃除をしました。
これでまた明日の体重が楽しみ!と思ったのですが、夜焼肉をしてビールも1本飲みました。


明日の体重は微妙・・・


総歩数 5993歩


13672160.gif59日目
朝の体重 49.0kg 体脂肪 26.5%


良かった! 減っていました。
やっぱり、いつもと違う動きをするということも良い事かもしれません・・・


焼肉をした時、お肉の油が飛ぶかもしれないので
床に新聞紙をひいたのですが、床が結構油っぽくて
昨日寝る前に、床をサッとふいて、カーテンなどにもファブリーズをしたりしたのですが、
朝になっても、匂いは消えておらず床も何かギトギト・・・


マイペットで家中の床を水ぶきしました。
結構な家事労働でした・・・


総歩数 7132歩


13672160.gif60日目
朝の体重 49.3kg 体脂肪 26.9%


微妙に増えていました・・・


今日は美容室に行って、お昼を過ぎてしまいました。


お腹がすいたピークが過ぎてしまい、あまり食べたくなかったので
コンビニで、カロリー控えめのあんぱんを1個買いました。


1つだけ買うのも何だか・・・と思い
2個買おうかとも思いましたが、買ったら絶対食べてしまうので
1個にしておきました。 正解でした!


総歩数 6017歩




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