部分痩せ

むくみが、ふくらはぎを太くしています。

ふくらはぎを太くさせる原因の1つに"むくみ"があると言われています。
血行を促して、むくみを解消すれば細くなるでしょう。


冷えは血行が悪くなり、ダイエットの大敵です。


マッサージをする場合は温かい場所で、
体を冷やさないようにする事が大切です。
クリームなどを塗って、足首から膝のほうへ押し上げるようにマッサージします。

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お風呂に入ったときにマッサージするのも効果的です。


cIRwad_220.gifふくらはぎ痩せにも半身浴をおすすめします。
お湯に浸かりながら、足首のほうから膝のほうへ指の腹で
ゆったりマッサージすれば、より効果が期待できると思います。


体を冷やさないようにして、温かい飲み物をこまめに摂るようにすれば、
むくみを解消して細くなるでしょう。 


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